長時(shí)間伏案寫作，手指僵硬，眼睛酸澀，頭腦變得麻木，有一種缺氧的感覺。打聽了幾家醫(yī)院，都沒有好的解決辦法，一個(gè)老中醫(yī)告訴了我一個(gè)法子，那就是讓手指動(dòng)起來。

他告訴我，善于運(yùn)動(dòng)手的人，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，有效開發(fā)腦細(xì)胞，使頭腦在手指運(yùn)動(dòng)中得到更多的鍛煉。按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對(duì)應(yīng)，并且還集中了其他重要穴位。讓手指動(dòng)起來，輕松隨意，人人能做，對(duì)身體健康有著其他運(yùn)動(dòng)不可替代的效果。

他主要教給了我兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式。一種是雙手互動(dòng)。它分為三種情況：第一種是左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會(huì)兒同樣方法換到右手中指上。第二種是左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側(cè)，右手其他手指輕輕攥住中指，過一會(huì)兒同樣方法換到右手中指。第三種是右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上一起輕輕擠壓，片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。

另外一種是手指在桌上動(dòng)，也分兩種。一種是無障礙行走。手指在桌面上走“一”字、“米”字、“8”字、“S”形；另一種是有障礙行走。手指在桌面上跨過或臨空越過鉛筆、鉛筆盒、紙杯等，這種運(yùn)動(dòng)一定要注意，手指和手掌一定要保持一個(gè)固定的形狀，保持剛勁有力，如果沒有力量，那就失去了動(dòng)的意義。

經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)法他確實(shí)有一定的功效。每次運(yùn)動(dòng)之后，我都會(huì)感到很輕松，疲勞消除了，呼吸平穩(wěn)了，精神充足了，心神安定了。