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你有“毀胸”的習(xí)慣嗎

2014年7月25日

乳房是女性身上一道美麗的風(fēng)景線,很少女性都嘗試用各種方法來完善自己的胸型,但是,日常生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣會導(dǎo)致胸部變形,甚至造成各種疾病。

久坐不動 上班族大多數(shù)時間都坐著不動,一坐就是一天,很多坐辦公室的上班族女性,由于長期久坐,在月經(jīng)前及月經(jīng)期,乳房常會劇烈疼痛,這是因?yàn)榫米由先狈\(yùn)動,導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。而氣血不足是乳房衰老的主要原因。當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時,乳房會缺少充氣感和膨脹感,漸漸下垂。

抱臂 很多女性平時喜歡抱著胳膊,這是對乳房最不利的一個姿勢。抱臂會同時對兩側(cè)乳房形成嚴(yán)重的壓迫,使之在強(qiáng)大的外力下受壓變形。時間長了,不但使乳房失去渾圓堅(jiān)挺的曲線,甚至導(dǎo)致乳房下垂,嚴(yán)重的還會影響乳腺發(fā)育。

伏案 女性伏案時,乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓,對女性乳房的健康危害很大。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧雷由,雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。研究認(rèn)為,如果乳房受桌沿擠壓或長時間坐在電腦前,不知不覺間胸廓就開始往內(nèi)收縮,干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝,為胸部帶來消極的影響。如果忽視了乳房的保健,很多人會出現(xiàn)乳房的悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀。

趴睡 很多女性睡覺時喜歡把臉埋在枕頭里,趴著睡覺。長期俯臥睡覺會直接擠壓乳房,傷害乳房組織,導(dǎo)致乳房提前老化、皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)等問題,而且趴睡還會壓迫心臟和肺部,影響睡眠質(zhì)量。

節(jié)食 不吃早餐或午餐,是造成胸部貧弱的主要原因。飲食不單單是填飽肚子,更重要的是補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。而對美胸的女性來說,最理想的飲食方式是每日三餐營養(yǎng)均衡。如果你想擁有堅(jiān)挺豐滿、富有張力的胸部,就不要節(jié)食,但也不要飲食過量。這樣既可美胸,身材也能變得苗條曼美。

噴洗乳房 千萬別小看洗澡對胸部的影響,水流沖擊不當(dāng)會造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖肩膀部位的韌帶,韌帶起著提拉胸部的作用,保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩乳房下垂。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

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