很多女性發(fā)現(xiàn)，自己的腰部容易發(fā)胖，就算是控住了飲食，腰部還會出現(xiàn)“游泳圈”。面對腰部過多脂肪，女性該怎么減肥？

    專家指出，腰是人體的帶脈區(qū)，也是人體微循環(huán)最薄弱的地方，容易造成脂肪、毒素的堆積。建議女性多敲打帶脈，增強腸道蠕動和脂肪代謝。此外，敲打帶脈還可以改變腰部冰涼、酸疼等癥狀，起到強壯腎臟的作用，還可以把腰部的贅肉敲下去。

    下面，給大家介紹一下如何敲打帶脈：平躺或站立，手握空拳，每天敲打300次，由輕到重，以舒服為宜。長期堅持敲打帶脈，“游泳圈”就會下去。

    專家提醒，敲打帶脈是一個良好的健身方法。因為帶脈是人體當中重要的一條經(jīng)脈，它有兩層含義，一是此經(jīng)脈像一條帶子纏在腰間，二是與婦女經(jīng)帶關系密切，也是調(diào)理月經(jīng)、婦科器官功能的重要經(jīng)絡。

    專家指出，人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯、淤血堵塞等，都可以通過針灸的方法疏通帶脈。

   另外，帶脈上的3個穴位，即帶脈穴、五樞穴、維道穴，它們都壓在膽經(jīng)上。所以，敲打帶脈有同于敲打膽經(jīng)之妙。