今年60歲的王先生，幾天前在看手機時，突然感覺左眼什么都看不見了，家人立即把她送到醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)，王先生的左眼已永遠告別了光明，到底是什么原因導致王先生左眼突然失明呢？

眼睛也會怕冷

醫(yī)生解釋說，造成王先生左眼突然失明的原因是血管硬化、末梢循環(huán)較差，加上冬季氣溫驟降，造成血管收縮異常，導致視力突然下降而失明，即“眼中風”。

專家提醒，不僅老年人面臨視力退化問題，年輕人也面臨視力退化問題。所以，冬季一定要注意眼睛保暖。這是因為，在沒有任何防御措施的情況下，眼睛直接暴露在寒冷的環(huán)境中，容易引起眼中風。另外，很多眼病在冬季發(fā)病率很高，如干眼癥，患者有迎風流淚、眼睛脹痛、頭腦發(fā)昏等癥狀。

專家指出，冬季氣候最大的特點是冷、干，造成皮膚干燥，淚腺分泌的水分很快被蒸發(fā)。若補水不足，就會使眼睛干澀、疲勞、疼痛，不耐久視。對于長期佩戴隱形眼鏡、使用電腦或者手機的人來說，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

冬季也是青光眼高發(fā)季節(jié)，氣溫驟降，冷空氣刺激使神經調節(jié)功能紊亂，造成眼壓波動而誘發(fā)青光眼。患者的眼睛會突然劇烈脹痛，并伴有頭痛、嘔吐、血壓升高等癥狀，如果不及時診治，會有失明的危險。

另外，一些人因為長期面對電子屏幕，造成眼壓升高。普通人由于冬天室內外溫差大，也會造成眼壓波動，誘發(fā)青光眼。所以冬季過度用眼，不僅會引發(fā)眼睛干澀，還會出現(xiàn)眼睛發(fā)脹、頭暈、惡心等癥狀。

葉黃素可保護視力

現(xiàn)如今，用眼過度問題十分普遍，你身邊的家人、朋友、同事、同學、陌生人，戴眼鏡的比比皆是，這與長期看電腦、玩手機、熬夜工作、看書等有關。

專家指出，電腦、手機屏幕發(fā)出的短波藍光有極高的能量，藍光如果不經過濾直接射在視網膜上，會導致視網膜上皮細胞衰亡不能給人眼光敏感細胞提供充足的養(yǎng)分，從而造成不可逆的視力損傷。短波藍光對視網膜的慢性損傷，導致視網膜退化，是加劇視網膜色素變性、黃斑病變等疾病的主要原因之一。

在人的視網膜上，黃斑點有大量的葉黃素聚集，它是黃斑的主要元素，可以過濾高能藍光，保護眼睛，免受氧化及高能量光線對眼睛的傷害。

黃斑處于視網膜正中心，是眼睛直視物體時映射在視網膜的一個區(qū)域。它雖然很小，卻匯集了80%的視覺信息，是視力中最敏銳、最重要的部位。黃斑一旦出現(xiàn)損傷，就會影響視力。

另外，人到45歲以后，黃斑變性成為永遠失明的第一原因。在美國，有1300萬黃斑變性患者，其中120萬人因這種疾病陷于視覺障礙。

由于黃斑變性導致的永久失明，它比青光眼、白內障、糖尿性視網膜病變這3中常見病致盲人人數(shù)總和還要多。研究表明，充足的葉黃素攝入，可以預防黃斑變性的發(fā)生。葉黃素只能靠食物獲取，人體無法合成。1994年，美國將葉黃素列入《膳食補充劑健康與教育法》。之后，歐洲、日本、中國等國家也給出攝入標準，建議成人每日葉黃素攝入量為60—10mg。

適當補充葉黃素

很多人奇怪，為什么自己沒有長時間玩電子設備，生活作息有規(guī)律，但視力還是在下降？專家指出，這多是由于眼睛缺乏葉黃素造成的。

研究顯示，我國人均每日葉黃素攝入量偏低，主要是飲食結構造成的。在深綠色植物中，葉黃素含量較高的有菠菜、西蘭花、甘藍、獼猴桃、藍莓等。其中，菠菜的葉黃素含量最高，每100g熟菠菜的葉黃素含量達11mg，是胡蘿卜的44倍。

專家建議，如果看電腦、手機的時間在6小時以內，可多吃菠菜等深綠色蔬菜，不必補充葉黃素。而對于以下人群，建議選擇人工提純的葉黃素護眼片作為膳食補充。

一是在外工作的的年輕人。辦公室白領，他們每天看電腦，晚上玩手機，每天對著電子屏幕的時間超過8小時，藍光對眼睛的損傷非常大。這部分人群可額外補充葉黃素，以減少藍光對眼睛的損傷。

二是視力下降、45歲以上的中老年人。黃斑變性是45歲以上人群的視力疾病。有些人年輕時視力很好，到了中年反而變差，這是不是黃斑變性？專家指出，早期黃斑變性，眼睛中央位置視力會下降，但眼底的改變不明顯，建議到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生治療。