打印內(nèi)容黑眼圈：吃得太素
貧血、缺鐵會造成眼下發(fā)黑，也就是我們俗稱的黑眼圈。在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來慘白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得的發(fā)黑，造成黑眼圈。
此外，對眼睛的保護，如不戴太陽鏡，會加速眼周皺紋的形成；過度運動和解節(jié)食會讓面部干癟缺乏彈性；吸煙會損害牙齦中的血液供應，引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。因此，養(yǎng)成良好的飲食及生活習慣，不僅會促進人體健康，也會讓容貌更加動人。
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