抑郁是一種疾病
現(xiàn)代社會,隨著人們的工作、生活節(jié)奏的加快,越來越多的人感覺到“壓力山大”。心理承受力出現(xiàn)透支,心理亞健康問題出現(xiàn)顯著。具體表現(xiàn)為失眠、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、易怒、胸悶等。這些癥狀是抑郁的直接反映,嚴重影響人們的身心健康。如果不及時調查,一旦持續(xù)這樣的狀態(tài)極可能引發(fā)抑郁癥。
對此,北京市回龍觀醫(yī)院院長楊甫徳表示:“抑郁是一種常見的精神障礙,嚴重者可能出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀,甚至有自殺的想法和行為。因此在日常生活中要多關注自身心理的變化,如果出現(xiàn)情緒低落、焦慮等癥狀,要引起注意,及時疏散壓力,積極尋求醫(yī)生的幫助。
“大多數(shù)人都有不同的抑郁表現(xiàn),但有的人并不知道自己有抑郁障礙,也不愿承認自己有這種疾病,認為是種恥辱,多采取心理抵觸和回避的態(tài)度,導致我國抑郁癥就醫(yī)率不足10%.”北京大學第六醫(yī)院主任姚貴忠教授坦言,戰(zhàn)勝抑郁其實是一場與自己心理的對決,需要勇敢地去面對。
量化評估有依據(jù)
由于對抑郁認知缺乏科學依據(jù),公眾很難在早期自我評估和判斷中發(fā)現(xiàn)是否患有抑郁癥,等到癥狀嚴重后才選擇就醫(yī),早就錯過了最佳治療時機。即使有部分患者在癥狀早期就診,而有時醫(yī)生診治也缺乏科學指導,使患者得不到及時規(guī)范的治療,進而造成了目前我國抑郁癥診療的困局。
“做事提不起精神頭或沒有興趣”“感到情緒低落、沮喪或絕望”“入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多”……根據(jù)過去兩周的狀況,回答自己是否存在上述的狀況及頻率如何,即可評估抑郁的嚴重程度,幫助檢測病情變化。姚貴忠介紹說,目前,國際上通用、權威推薦的量化評估自測表,可以便捷、準確地判別自身或他人的情緒問題,以便及早判斷病情!皩︶t(yī)生來說,也可以指導患者填寫自測表,及時發(fā)現(xiàn)和判斷患者是否患有抑郁,制定個性化的治療方案!
規(guī)范治療防復發(fā)
據(jù)統(tǒng)計,在現(xiàn)有的抑郁癥患者中,只有不到3%的人接受了相關藥物的治療。同時,也存在著部分患者沒有按照醫(yī)生叮囑規(guī)范用藥等問題。主要是患者對藥物治療抑郁存在一定的認知誤區(qū):忌諱藥物治療,擔心藥物成癮、戒斷反應等副作用,或者認為抑郁難以徹底治愈。
“其實,抑郁對身心造成的痛苦和對工作造成的損失,遠遠大于藥物的副作用。抑郁癥患者應嚴格規(guī)范使用抗抑郁劑,選擇安全性高、副作用小、方便停藥的藥物、”楊甫徳說,越早治療效果越好,且早治療可以獲得更多的完全緩解的機會。通過規(guī)范治療,80%的患者可以實現(xiàn)臨床治愈。姚貴忠強調,抑郁癥容易復發(fā),主要原因是抑郁患者沒有按照要求進行足量、足療程的規(guī)范治療,導致病情反復。伴隨睡眠困擾。疲乏等殘留癥狀持續(xù)存在,還可能轉為長期難治愈的抑郁癥。“在治療期間,抑郁患者應積極配合醫(yī)生的指導和建議。在首次抑郁癥發(fā)作治愈后應維持用藥六個月,這是抑郁癥治療的關鍵!
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抑郁癥心理測試題
1.你是否感到食欲不振,或情不自禁的暴飲暴食?
2.你是否患有失眠癥,或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?
4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?
5.你是否認為生存沒有價值?
6.你是否一致感到傷心或悲哀?
7.你是否感到前途渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值,或自以為是一個失敗者?
9.你是否覺得力不從心,或自嘆比不上別人?
10.你是否對任何事都自責?
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.近段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
測試方法:選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境,回想自己近兩周的情緒狀態(tài),然后以上每題符合您情緒的項目進行打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3.
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