99热最新网址,中文字幕在线免费,夜夜春夜夜爽,狠狠狠狠干

310_150px

設為首頁 | 加入收藏
320_50px
義祥點撥inspiration
首頁 > 義祥點撥 > 生活驛站生活驛站

生命所需要的平衡

2015年3月19日() | 打印內容 打印內容

中醫(yī)理論認為,人體是物質、精神、能量的統(tǒng)一體,任何一個部分出現(xiàn)了失衡狀態(tài),都會導致疾病的發(fā)生。換言之,我們如果失去了平衡就不可能長壽。生命所需要的平衡包括以下五個方面。

心理平衡 人有喜怒哀樂憂思恐等七情。如果七情過重,對我們的健康不利。比如,有人見別人發(fā)財了、中獎了,或產生心里不平衡;別人晉升了、加薪了,自己依然在原地不動,心里也會不平衡。心里不平衡容易使人變得痛苦、焦慮、煩躁不安,會使血壓升高,引發(fā)心絞痛、心肌梗塞、神經性頭痛、消化不良等。如果不為外界名利所動心,做到心理平衡,則百毒不侵。

睡眠平衡 成年人的睡眠時間,每天以7-8小時為宜,如果睡眠時間過長,人體機能會變的呆滯,天長日久必然致病;睡眠不足也不行或使人精神疲憊,沒有朝氣,影響工作效率。研究發(fā)現(xiàn),每晚睡7-8小時的成年人壽命最長。每晚睡10小時以上的人,壽命是正常人的80%

飲食平衡 進食太多,易引起肥胖,促人早衰。而肥胖者要比正常人少活10-12歲。進食太少,缺乏營養(yǎng),亦難以長壽。若完全吃素食,很難滿足人體所需要的各種營養(yǎng)素;若肉類吃得太多,則易發(fā)生心腦血管疾病。所以最佳的飲食方式是葷素搭配、進食適量,保持“進出口”平衡。

動靜平衡 有道是,“運動運動,疾病難碰!币鰝健康人必須經常運動。但是,運動不宜過分,應適可而止。既要靜中有動,還要動中有靜,做到勞逸結合,動靜有度,保持體內的生態(tài)平衡。

陰陽平衡 這里的“陰陽”是指夫妻關系。成年男女,如果婚姻美滿、性生活和諧,雙方壽命就長;如果夫妻關系緊張或是縱欲,則會對雙方內分泌、免疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)造成不良影響,催人早衰。

上篇:

下篇:

來源() 作者(蘭州義祥) 閱讀()
標簽

生命

平衡

相關內容
    94_94px

    Copyright © 2023 版權所有 隴ICP備14001509號

    服務熱線:0931-8652230 傳真:0931-8652230

    地址:蘭州市城關區(qū)嘉峪關西路336號5樓 郵編:730020

    設計制作 宏點網絡甘公網安備 62010202002375號甘公網安備 62010202002375號