酒后立刻蒸桑拿
不少人喜歡酒后洗澡或蒸桑拿,覺(jué)得這樣更舒服一些。實(shí)際上,這是不健康的。
劉欣說(shuō),洗熱水澡或蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡心、嘔吐甚至?xí)炟实劝Y。而洗冷水澡,非但不能醒酒,還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,導(dǎo)致血管破裂。
上車(chē)就開(kāi)空調(diào)
一些車(chē)友喜歡上車(chē)前開(kāi)好空調(diào),等車(chē)內(nèi)溫度降下來(lái),直接開(kāi)車(chē)上路。此時(shí),車(chē)內(nèi)的甲醛等有毒物質(zhì)無(wú)法揮發(fā),全部被吸入體內(nèi)。長(zhǎng)期如此,有害健康。
車(chē)友們進(jìn)入車(chē)內(nèi),應(yīng)該先打開(kāi)車(chē)窗通風(fēng),等有毒物質(zhì)釋放出去后,再開(kāi)空調(diào)。同時(shí),車(chē)友們還可以在車(chē)內(nèi)放一些活性炭包,吸附有毒物質(zhì)。
晚餐吃太飽
如果晚餐吃得太多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白,誘發(fā)動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽,反復(fù)刺激胰島素分泌,往往造成胰島素細(xì)胞體前衰竭,埋下糖尿病的病根。
此外,晚餐過(guò)飽可使胃鼓脹,對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩,引起大腦活躍,并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。
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