某些疾病,可謂“有其母必有其女”。然而,當女兒的不必害怕,只要堅持健康的生活方式,是可以打敗遺傳的力量。
關(guān)節(jié)炎。美國華盛頓風(fēng)濕病專家佩興斯·懷特表示,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)出很強的遺傳性,吸煙會增加發(fā)病風(fēng)險。手掌的關(guān)節(jié)炎也是遺傳所致,而膝蓋關(guān)節(jié)炎取決于體重和運動。
乳腺癌和卵巢癌。如果母親乳腺癌發(fā)生在絕經(jīng)前,那么女兒患乳腺癌和卵巢癌的幾率大。為防患未然,40歲以后每年要照一次乳房X片,宮頸涂片檢查每年一次。
抑郁。有數(shù)據(jù)顯示,抑郁癥的遺傳幾率為40%。建議把冥想、沉思作為每日的必修課,多做有氧運動。
心臟病。如果母親在65歲之前患心臟病,那么,女兒心臟病風(fēng)險將增加25%-30%。當然心血管疾病只有一半的因素來自遺傳,其他則是體重、飲食、鍛煉等可以掌控的因素。
更年期綜合癥。一項針對2400名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn),患更年期綜合癥的女性中,一半與遺傳有關(guān),有潮熱、夜間盜汗等癥狀。
偏頭疼。如果患偏頭疼,那么女兒患病風(fēng)險比其他人高出兩三倍。患病風(fēng)險高的人關(guān)注各種誘因,包括激素水平的變化、天氣的波動、睡眠質(zhì)量和飲食,也可請醫(yī)生開一些預(yù)防性藥物。
骨質(zhì)疏松。如果母親的骨密度較低,女兒患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險會加倍。風(fēng)險高的人除了每天補充1000-1500毫克的鈣、1000國際單位的維生素D外,還要多吃果蔬;每周做2-3次力量訓(xùn)練和有氧運動,可增加骨密度。
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