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比抽煙更容易致癌的不良習(xí)慣

2018年7月11日() | 打印內(nèi)容 打印內(nèi)容

吸煙會加速皮膚老化、松弛,不僅如此,吸煙還是引發(fā)高血壓、癌癥等疾病的一個原因。需要注意的是,不吸煙的人,日常生活中的一些不良習(xí)慣,對身體的危害比尼古丁更大。

常吃肉  美國某專門研究細胞內(nèi)代謝的雜志稱,常食動物蛋白的人壽命更短,死于癌癥的幾率高4倍,這與煙民死于癌癥的幾率相同。因此,人們不要只攝入動物蛋白,還要適當攝入植物蛋白。

長時間看電視  或許有人不相信,為什么看電視和吸煙一樣對身體不好?電視本身沒有問題,有問題的是長時間看電視。澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究顯示,吸一支煙會減少11分鐘的壽命。即使是不吸煙的人,過了25歲,每看一小時電視,壽命就縮短21.8分鐘。這是因為,長時間保持坐姿,是患癌癥和心臟疾病的原因。

常喝碳酸飲料  美國的一項健康調(diào)查顯示,每天喝一杯碳酸飲料,免疫細胞會老化兩年,每天喝半杯,端粒(染色體末端的重復(fù)序列)會老化5年,這與吸煙是相同的效果。因此,人們最好選擇無糖的茶或者水。

雖然這些都是小習(xí)慣,但帶來的危害不容小視。在生活中,大家應(yīng)該有一個健康的習(xí)慣,保持均衡的飲食和適當?shù)倪\動。如果你有以上習(xí)慣,一定要改過來。


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來源(義祥人力) 作者() 閱讀()
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