一半脂肪肝患者是糖尿病前期
在非酒精性脂肪肝患者中,506的患者伴有高胰島素血癥和糖尿病前期癥狀。專家提醒,若能早期重視,609%-80%的患者可以從危險的邊緣挽救回來,免受糖尿病、心血管病的困擾。
因此,預(yù)防糖尿病,需要早發(fā)現(xiàn)、早控制脂肪肝的發(fā)展。如果發(fā)現(xiàn)近期體重增加、飯后頭昏、注意力不集中、動則疲勞、腹部隱痛、飽脹不適等高脂血癥和脂肪肝的癥狀,就需盡快做脂肪肝篩查。
在臨床上,脂肪肝合并糖尿病有時很難早期發(fā)現(xiàn),因為脂肪肝患者空腹血
糖是正常的,早期僅表現(xiàn)為餐后血糖升高。脂肪肝患者在發(fā)病機(jī)理上不僅僅是肝臟的脂肪病變,更重要的是肝臟作為體內(nèi)物質(zhì)代謝的重要器官,脂質(zhì)的過度沉積會導(dǎo)致代謝異常,從而影響糖、脂肪代謝,進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病和心血管疾病的發(fā)生。
因此,和普通人相比,脂肪肝患者更要定期篩査糖尿病及糖代謝異常。同
時,還要測量胰島素水平,評估胰島素抵抗?fàn)顟B(tài),以便對糖尿病和糖尿病前期
進(jìn)行早診斷、早干預(yù)。
脂肪肝患者不要吃以下食物
脂肪肝患者要吃低脂肪、高蛋白的肉類,比如,牛羊肉、魚肉。但是,牛肉中牛腩脂肪含量較高,脂肪肝患者必須限制食用。
堅果屬于高熱量食物,脂肪肝患者要控制攝人量,不要多吃。動物內(nèi)臟也要少吃,其膽固醇含量很高。減少精致淀粉類食物的攝入量。
少吃油炸食物。每人每天吃油量不要超過25克-30克。橄欖油、山茶油都比較健康;大豆油、花生油、玉米油等含有多不飽和脂肪酸的植物油,攝人過多會促進(jìn)肝臟氧化損傷建議少吃。
不要飲酒。戒酒是預(yù)防酒精性脂肪肝最有效的措施,非酒精性脂肪肝患者最好也不要喝酒。
總之,脂肪肝患者在日常生活中營養(yǎng)攝人要均衡,蛋白質(zhì)、淀粉、水果、蔬菜都要吃,但不能過量。要堅持中等量有氧運(yùn)動,每周4次以上,累計鍛煉時間150分鐘。
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